다이어트와 체력 관리를 위해 큰맘 먹고 한강에 나갔는데, 딱 3일 만에 무릎이 시큰거리고 발목이 아파서 달리기를 포기하셨나요? 의지력이 부족해서가 아닙니다. 문제는 당신의 몸무게가 아니라, 유행만 보고 덜컥 구매한 '잘못된 러닝화'에 있을 확률이 90% 이상입니다.제가 30대 중반, 체중 85kg의 상태로 달리기를 처음 시작했을 때 겪었던 가장 큰 실수는 '예쁘고 비싼 선수용 신발'을 샀다는 것입니다. 발목 근력이 전혀 없는 상태에서 튕겨나가는 신발을 신으니 일주일 만에 정형외과 신세를 져야 했습니다. 이 글에서는 저와 같은 3040 과체중 초보 러너들이 '병원비'를 아끼고 첫 러닝화를 완벽하게 고를 수 있는 기준과, 가장 검증된 3가지 추천 모델을 공유합니다.왜 3040 과체중 러너에게 신발은 '장비'..
